肌荒れにいいサプリとしては、何といっても、ビタミンCが有名ですね。 ビタミンCはコラーゲン生成に役立つといわれており、肌の健康を保つためには欠かせないビタミンです。 それに、ビタミンBやビタミンEも欠かさないようにした方がいいでしょう。 ビタミンBが足りないと肌荒れに繋がりますし、ビタミンEは新陳代謝を促進してくれます。 また、ローヤルゼリーやコラーゲンも肌荒れにいいサプリです。 しかし、これらの肌荒れにいい成分をそれぞれ錠剤やドリンクなどで摂るのは大変ですから、複数の成分が配合されたマルチビタミンを利用すると、続けやすいはずです。 薬局などで売られている美肌用、肌荒れ対策などと表記してあるサプリを利用するのもいいかもしれません。 ただ、肌荒れを治すためには、サプリだけに頼らず、生活習慣を改善することも大切です。 もし、あまりにも肌荒れがひどい場合には、皮膚科で薬を処方してもらう方がサプリよりも早く肌荒れが改善できるでしょう。